Интернет ухудшает качество сна

Ученые пришли к выводу, что интернет ухудшает качество сна, пишет vector-z.ru.
Итальянские исследователи проанализировали данные о 5,5 тыс. человек и выяснили, что активные пользователи интернета спят в среднем на 25-60 минут меньше других. Примечательно, что зависимость сна от интернета наиболее ярко прослеживается у людей в возрасте 18-30 лет.
Вместе с уменьшением времени сна интернет оказывает влияние и на сам сон. Так, любители посидеть в интернете отмечали частое ночное пробуждение и последующую трудность засыпания.
Многие испытуемые, несмотря на молодой возраст, жаловались на хронический недосып, что делало их раздражительными и рассеянными.
Правда, многие с трудом решаются отказаться от привычки "сидеть" в интернете перед сном и продолжают жертвовать качественным ночным отдыхом в пользу глобальной сети.