Состояние и внешний вид кожи напрямую зависит от питания. Итак, в первую очередь нужно добавить в свой рацион авокадо, пишет volgograd-n.ru. Содержащиеся в нем полезные жиры помогают сохранить кожу упругой и упругой. Также следует обратить внимание на рыбу, в которой много омега-3, цинка и витамина D.
В совокупности это поддерживает водный баланс и процесс заживления ран и воспалений происходит быстрее. С этой же целью специалисты советуют есть орехи. Темный шоколад (не менее 70%) и зеленый чай помогут защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, а брокколи станет отличным помощником в борьбе с морщинами. Кроме того, капуста разглаживает морщины и обладает противораковыми свойствами.
Категории: Общество