Терапевт, онколог высшей категории Наталья Власова рассказала, какие каши полезны, пишет gorod-lubercy.ru. По словам эксперта, наиболее насыщена важными элементами овсяная каша. Второе место по оценке полезности занимает гречка.
Он богат белками, жирами, многими витаминами, а также калием, кальцием, железом и другими элементами. Бурый дикий рис замыкает первую тройку. Стоит отметить, что среди каш есть и такие, каши из которых не могут принести ощутимой пользы организму. К ним относится манная крупа.
Категории: Общество