В своем Instagram-аккаунте специалист отметила, что первым фактором, приводящим к всевозможным проблемам с костями, является неудобная обувь и каблуки. Сидячий образ жизни, а также работа на одной должности тоже не прибавляет здоровья,пишет krasnodarvseti.ru .
Чтобы избежать потенциальных проблем в долгосрочной перспективе, Ищенко рекомендовал поведение небольших почасовых тренировок. Эта простая «процедура» способна продлить здоровье на долгие годы.
Переохлаждение и неправильное питание также относят к «факторам риска», которые увеличивают вероятность развития воспалительных процессов. Особо вредными врач назвал алкоголь, белый хлеб, сахар и мясо. Чтобы уменьшить их воздействие, Ищенко рекомендовал ввести в рацион зелень, фрукты и спаржу.
Категории: Общество